太極導引給您好氣質好氣色~~大安社大1021成果展完成了,令人欣慰的是大家有收獲又有掌聲,希望各位看官不吝給"讚":~~~

本次成果展的靈感有兩個想法：第一來自雲門水月「鏡花水月畢竟總成空」的創作，另一個是熊衛先生所創的「太極導引」。以佛語和太極的原理詮釋動作，動作中更加入了道教真與虛、陰與陽關係的哲學。用身體與呼吸來展現。既有美感、又健身、又養生、又有功夫。太極導引為每一個您量身訂作，關注您的身心靈，歡迎加入我們周三晚上劉淑津老師指導的太極拳與養生導引行列，並給我們掌聲。謝謝

1012大安社大(金甌校區)期末成果展-劉淑津老師

101-2大安社大成果展

大安社大第一課備忘錄

鬆身法:要注意全身自然放鬆,配合吐納,不要用力.
地板動作:要注意腰與胯之轉動與呼吸之配合.
手勢轉動:要注意從小指發動,帶動意念,意念帶動腕或肘或臂之意念旋轉.
垂直升降:為太極導引之基礎功法之一,動作要領要注意須關照吐納與動作之調和與上下節奏一致,並從腳後跟上彈.

ps好的運動習慣訓練要萬事具備,東風才會來.特別提醒您:可以有疲憊的身心來,但需帶著信心來學習,以 養生 為終極目標.
功夫鞋或軟鞋很重要喔!若有需要者請自行至大眾武道用具或其他相關商店購買.地址在台北市南昌路一段89號電話23217165靠婦幼醫院