我與太極教學的路

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您喜愛登山、健行、舞蹈、旅遊、歌唱…嗎？工作疲累嗎？太極導引觀照您的身、心、靈，幫助您打下基礎，把心放下、把身養好、把年輕活力找回來。讓興趣更寬廣！讓生活更切意！請大家一起來輕鬆體驗生活中的養生太極……^_^



◎功法認識：「太極導引」功法係由熊 衛大師創始，並榮獲2001年中華文化藝術薪傳--武藝獎得主，是近代人運動養生的新概念，結合國內藝術雲門舞集、優人神鼓團體，為近代難得一見的訓練、潛能發揮，啟蒙智慧的身心靈運動。
「太極」是功夫，也是一種信念、道學與生活，透過功法，逐漸讓呼吸綿長均勻、腰胯靈活轉動、肢體美妙延展！享受放鬆、按摩與探索身心靈的終極目標，是現代人保健與養生的妙法！

太極導引分為導氣與引體兩部分，互為體用。透過身體的放鬆、轉動，意念的帶動，配合呼吸吐納；將身體一節一節的開展，將氣沉入丹田，將意念延展，使身心靈合而為一，讓身心感受愉悅與舒暢，最終達到運動、解壓與預防疾病的保健效果。